睡眠ってやはり大事だと思います。
最近は
21時台に子供たちと布団に入り、一緒に寝て
5時台6時台に
起きてます
強制的に
21時くらいから子供たちと寝るので
こういう生活リズムになります。健康的です
ただ奥さんは寝かせた後にまだ家事をやっているので、ただｔだ感謝しかありません。
睡眠時間はすくないはず。
朝型のリズムは本当に気持ちよくて健康的です。
今までは日付変わるくらいまで起きてたりしてましたけど、
こういう生活はあかんかったなあと感じます。
なにより子どもと一緒に寝れるなんて幸せですよね。
