2020-10-26から1日間の記事一覧
最近また睡眠の大切さに気づいてます。 寝てないと本当に体調がわるい。 早寝早起きが基本なんですが、 理想は21時就寝5時起きです。 すこしずれると だらだら寝てしまいます。 やらないこと 寝る前のスマホ テレビ やること ポジティブなことを考えて寝る
最近また睡眠の大切さに気づいてます。 寝てないと本当に体調がわるい。 早寝早起きが基本なんですが、 理想は21時就寝5時起きです。 すこしずれると だらだら寝てしまいます。 やらないこと 寝る前のスマホ テレビ やること ポジティブなことを考えて寝る